Afro aerobics

Plezier in dans en muziek staat centraal. We werken zonder stress aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en ontspanning. We doen oefeningen om (veel voorkomende) bewegingen uit het dagelijks leven op een gezondere manier uit te voeren. In de training zijn elementen uit de moderne dans, zoals streetdance en Afrikaanse dans met elkaar verweven. Kenmerkend zijn de isolaties, de bewegingen vanuit het bekken, het springen en het draaien. Tijdens de laatste les wordt gedanst op de opzwepende ritmes van West-Afrikaanse percussie.

De cursus verenigt universele tradities met hedendaagse, zorgt voor harmonie in het lichaam en vervolgens voor harmonie tussen lichaam en geest. Door deze mix is de lesvorm erg toegankelijk voor meerdere doelgroepen, deze kunnen variëren in lijftijd, geslacht, interesses of mobiliteit. Niets moet, alles mag bij Afro-aerobics; de vrijheid van bewegen, de dynamiek en de gezellige muziek uit warme landen zorgen daar voor.